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EDとリラックス生活 (2011/6/8)

EDとリラックス生活

勃起の仕組みでその大切さが分かった「副交感神経」(心身がリラックス状態の時に働く神経)とEDについて、さらに詳しく見てみたいと思います。

実は「副交感神経」を優位に働かせることを知ることはEDに役立つだけでなく、自律神経のバランスアップにも繋がります。ここでは私が実際に実践した生活の中で簡単にできることをピックアップして紹介していきます。

1.糖分、油分、アルコール、喫煙を控える。
2.イライラを少なくし、心の平静を保つように心掛ける。
3.ゆっくり大きく深呼吸
4.ぬるめの入浴・足湯
5.日光浴とストレッチ。
6.15〜20分昼寝。

それでは順に見ていきましょう。

1.糖分、油分、アルコール、喫煙を控える。

混合型勃起障害の箇所でも説明しましたが、糖尿病とEDの相関性が高いように、上の4つは副交感神経を優位に働かせる上でもなるべく控えましょう。実際に私はEDに悩まされた時に上の4つが心身にかなりの負担を強いていたことが身を持って感じました。アルコールと喫煙を抑制しただけでも血圧や血糖値はかなり下がりました。また、精神的にもイライラしたりすることが減りました。

2.イライラを少なくし、心の平静を保つように心掛ける。

ストレスは自律神経同様EDにも一番の問題です。イライラを抑えると言われているカルシウムの吸収やアロマテラピーなども効果的です。私は仕事の関係上あまり時間がありませんでしたが、通勤時間に好きな音楽を聞いたりすることを心掛けることで心のリラックスを計りました。イライラには音楽も効果があります。(ちなみにジャズ・クラシックなどを聞いていました(^^;))

3.ゆっくり大きく深呼吸

副交感神経を優位に働かせるために、一日に何度か大きな深呼吸をするだけでも効果があります。例えば、重要な会議の後などは、精神的にかなりの緊張があります。そんな時はゆっくり深呼吸を心掛けましょう。

4.ぬるめの入浴・足湯

夜の入浴はリラックスのためにのためにとても価値があります。ぬるめのお湯に浸かることで副交感神経のはたらきが促されます。眠る1〜2時間前くらいに入浴することをオススメします。洗面器にお湯を張り足だけつかるいわゆる足湯ですが、こちらもリラックスに効果的です。好きな音楽を聞きながら30分程度の足湯などはかなりの効果が期待できます。

5.日光浴とストレッチ。

規則正しい生活はEDに限らず、心身を健康に保つ基本です。そうはいっても仕事や友人とのつきあいで生活リズムはついつい乱れがちだと思います。そんな日は、日光浴やストレッチなどをすることで、普段以上に心と体をリラックスさせてあげましょう。

6.15〜20分昼寝。

文部科学省の「快適な睡眠の確保に関する総合研究班」がまとめた、午後の作業能率を向上させる“正しい昼寝の方法”によると、昼寝の前にコーヒーを飲み、約15〜20分眠り、目覚めたら外光を浴びる−ことが効果的であるとのこと。

労働省産業医学総合研究所の調査でも、約15〜20分の眠りが作業効率を高めるとの結果を発表してます。ただし、この約15〜20分ぐらいがベストで、これ以上の昼寝は、逆に作業効率が落ちるらしいとのことです…。 実際、血圧が確実に下がることが実験で立証されています。

まとめ-上のようなポイントはEDに対しては即効性があるようにみえませんが、男性ホルモンの低下を抑制したり、EDを本格的に治療する際に充分役に立つでしょう。また全部をしようとするのではなく、できることからちょっとずつ取り組んでみることをオススメします。



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シアリスCialisの効果

シアリスは勃起不全(ED)の治療薬で、血管の筋肉を緩めて血流量が多くなるような成分が含まれています。シアリスの効果は陰茎の血管の平滑筋に作用して、陰茎海綿体に流れ込む血液を増加させることにより、勃起を起こさせ、持続させます。

シアリスは性欲増強剤ではありませんので、飲むと、むらむらっとしてきたり、すぐ勃起するわけではありません。そして、シアリスは器質的な勃起障害、即ち、動脈硬化症、高血圧、糖尿病、腎不全、肝不全など全身疾患や、脳血管障害、脊髄損傷などの神経疾患、骨盤の手術などにより、神経や血管、陰茎組織が障害されて起こってくる勃起障害には効果がありますが、心因性勃起不全には効果が薄いでしょう。

シアリスの効果の大きな特徴は、血中濃度が半減するのが約18時間ですから、24〜36時間程度は効き目が期待できることでしょう。このため、効果の時間の短いバイアグラなどと比べて、シアリスの効果は、服用のタイミングを計るわずらわしさや行動に伴う焦りやプレッシャーが軽減され、より自然体の中で治療効果が期待できます。

また、シアリスは、薬の持続時間が長いのでできるだけ早めに、1〜2時間前に飲むのがよいようです。シアリスは性欲がない場合には効果を発揮しないので、気持ちを十分高めるなど、精神的な面も重要です。ただ、効果があるからといって、シアリスを毎日服用することは、体に深刻な被害を及ぼす可能性がありますので、避けて下さい。

シアリスの効果は勃起不全に悩む方々に自然に効果を発揮する商品と言えます。

シアリスCialisの副作用

シアリスの副作用は比較的軽いものです。

最も起こりやすいものは、顔のほてり、むかつき、頭痛および消化不良です。シアリスの副作用で、ごくまれにまぶた、目痛、結膜の充血、光がまぶしい、色が変化して見えるなど、一時的に眼に影響が出る方もあります。従って、網膜色素変性症の方は、シアリスの服用は絶対禁忌です。

他にシアリスの服用でまれに起こる副作用としては、背筋痛・筋肉痛・鼻血等です。

また、めったにありませんが、シアリスの服用により長時間による勃起で痛みを伴う場合があります。もし 4時間以上勃起が続くようならば、すぐに病院へ行ってください。性行為の最中、もしくはその後に痛みがある場合、ニトロ系の薬は服用しないでください。それ以外の痛み止め薬ならば大丈夫です。

シアリスは血圧を下げる作用があり、ニトログリセリンなどの硝酸剤と併用すると血圧が下がり過ぎるので危険です。

また、シアリスとの併用で、悪影響のでる方としては、不整脈、低血圧または高血圧症の方、 硝酸剤/一酸化窒素(NO)供与剤を服用中の方、脳梗塞、心筋梗塞、心筋梗塞や心不全を患った経験のある方、ニトログリセリン系の薬または心臓病を治療する薬を服用している方、肝臓障害、末期腎不全患者、不安定狭心症、遺伝性網膜変性症の既往歴のある方、網膜色素変性症の方などが認められています。

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漢方精力剤24時間以内他の薬(特に降圧剤)と同時に服用しないでください。
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ベンガル虎王Tiger(Bangladesh King Tiger)の主な成分:

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ベンガル虎王(Bangladesh King Tiger)の効能効果:

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レビトラ20mg(4錠)ご使用前にお読みください

 レビトラ20mg(4錠)は、バイアグラが発売された5年後に、バイエル薬品社が発売しているED治療薬です。2003年から米国で販売され、2004年6月に日本で厚生労働省の承認を受け販売開始されました。
 レビトラの語源はラテン語で「男の生命」という意味です。 本商品は名前の通り、有効成分の塩酸バルデナフィル水和物が勃起を誘発する酵素「PDE5」を阻害する効果により、陰茎にある海綿体の緊張を緩和し、血の流れを改善します。そして、勃起反応を強化し持続させる働きがあるとされ、勃起不全の解消を期待できます。多数の週刊誌でも、レビトラがバイアグラのライバルと称されて取り上げられております。  
 レビトラ20mgはバイアグラと比較して、薬剤(錠剤)が小さく、副作用が少なく、服用しやすくて、効果が発現するまでの時間が短いというメリットがあります。また、食事などの影響を受けにくく、長期の服用であっても安定した効果を得ることができるのも、大きな魅力と言えます。さらに、重度の糖尿病や前立腺ガンの患者や脊椎損傷による勃起不全にも有効性が認められているとの報告もあります。
 レビトラ20mgは性欲増進などの効果があるという誤解もありますが、薬理作用上、そういった働きはありません。
 
レビトラ20mg(4錠)の有効成分

バルデナフィル(Vardenafil)

バイアグラ(VIAGRA)100mgご使用前にお読みください

 バイアグラ(VIAGRA)はアメリカで開発され、今では誰でも知っているとても人気で有名なED(勃起不全)治療薬です。現在は世界120ヶ国以上が正式に承認されます。泌尿器科などの医療機関で正式に取り入れられ、多くの男性に使用されています。消費量でも世界で最も多いとされている勃起不全治療薬です。
 バイアグラ(VIAGRA)は、1980年代に心臓病の治療薬として開発されましたが、その有効成分であるシルデナルフィルがインボテンスの治療に効果があると以外に発見されました。1998年3月27日に、FDA(アメリカ食品医薬局)から販売の許可をもらい、その後販売されました。
 バイアグラ(VIAGRA)とは、そもそもペニスを直接勃起させる薬ではなく、勃起を阻害する体内酵素の働きを弱めることにより、勃起を促進させる薬です。健康な男性が性的刺激を受けると、酸化窒素が「環状GMP」と呼ばれる化学物質を放出します。「環状GMP」が勃起性組織の「平滑筋(血管壁を構成する筋肉)細胞」を膨張させます。ED患者はベニスの中の「環状GMP」の分泌が少ない、もしくは、「環状GMPを分解する酵素」の分泌量が多いため、ベニスが十分に勃起して維持することができなくなります。 ED患者は日本国内でも1000万人以上と言われています。 バイアグラ(VIAGRA)は有効成分のVIAGRATM(成分名:クエン酸シルデナフィル)により、ペニスに存在する「環状GMPを分解する酵素」をブロックし、そんな深刻なED症状を改善し、正常な勃起を可能にするというED治療薬です。

バイアグラ(VIAGRA)100mgの有効成分

VIAGRATM(成分名:クエン酸シルデナフィル)

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